L'accouchement est quelque chose d'inconnu, surtout pour les premières mères, et avoir peur de l'inconnu est tout à fait normal pour les êtres humains. Alors si vous avez certaines peurs, considérez cela comme normal, ne les cachez pas, regardez-les en face et efforcez-vous de les surmonter.
J'ai affronté ce moment deux fois dans ma vie et j'avoue que, lors de ma première grossesse, une nuit alors que la grossesse était déjà assez avancée, j'ai eu une crise de panique, et on a réussi à se débarrasser d'une pensée qui tournait en boucle "ça doit quitter mon corps et ça ne le fera pas sans douleur". Ce matin-là, je suis allé chez le gynécologue pour lui demander quelles options j'avais... vous pouvez imaginer le visage du médecin lorsque je lui ai posé la question : Angel, quelles options ai-je pour que cela quitte mon corps sans traumatisme ?
Eh bien, c'est à partir de ce moment-là que j'ai commencé à travailler dans cette direction et je dois dire que cela a fonctionné pour moi, puisque lors des deux accouchements j'avais un contrôle parfait, je me sentais heureuse, calme et avec une énergie capable de tout. Être pleinement conscient que mon corps et mon esprit étaient parfaitement préparés pour ce moment.
Mes Conseils pour préparer et affronter la peur de l'accouchement
La première chose que je veux, c’est faire la différence entre la peur et la nervosité ou l’inquiétude. La peur est quelque chose qui vous bloque, qui vous paralyse et qui fonctionne donc comme un frein lors de l'accouchement, elle n'aide ni ne favorise. Mais cela ne peut pas être confondu avec un sentiment qui est de mon point de vue inévitable et qui est la nervosité face à l'arrivée de l'enfant et les inquiétudes normales quant à savoir si le bébé ira bien, mais ces autres sentiments, contrairement à la peur, vous font pleinement prendre conscience de l'importance de votre attitude et de vos aptitudes au moment de la naissance.
Les 6 points sur lesquels j'ai travaillé pour que tout se passe bien lors de l'accouchement :
1. Je peux.
Le corps de la femme est prêt à accoucher. Comme le reste des mammifères, nous sommes conçus pour le moment de l’accouchement. Faites confiance à vous et à la nature. Répétez le mantra : je peux !
2. Quelle chance j'ai.
J'ai imaginé le nombre de femmes tout au long de l'histoire de l'humanité qui ont accouché dans des conditions terribles, seules, entourées de terre, sans ressources médicales ou sanitaires... Je revenais récemment d'un voyage en Inde et j'ai vu comment des milliers de femmes travaillaient dans les champs alors qu'elles étaient très enceintes. Elles m'ont raconté que beaucoup d'entre elles ont accouché sur place, aux champs, seules et pendant une journée de travail. S’ils le peuvent, je peux !
3. Confiance.
Visiter l'hôpital où vous souhaitez accoucher, dissiper les doutes avec votre sage-femme, parler à votre partenaire et faire confiance à votre gynécologue sont des points clés. Savoir que vous disposez d’une équipe possédant une formation et une expérience éprouvées vous aidera sûrement. Avec toutes ces ressources à portée de main, je peux !
4. Ne les laissez pas vous raconter des films.
Ni la religion avec ce « tu accoucheras dans la douleur », ni les amis de ta mère qui te racontent les histoires les plus horribles, ni les films hollywoodiens n'aident à imaginer une naissance. Ne croyez rien de ce que vous entendez, nos corps sont préparés pour ce moment, la douleur est totalement supportable et avec la médecine d'aujourd'hui, c'est un jeu d'enfant. Chaque naissance est différente, chaque femme est différente et les vôtres, si belles et intelligentes, seront parfaites. Je peux!
5. Sana pour hommes à Corpore Sano
L’esprit peut faire des merveilles, une pensée positive est comme une potion magique. Gardez une attitude positive, pensez que tout se passera bien. Tous les contrôles tout au long de la grossesse se sont bien passés, le bébé va bien, vous avez préparé ce moment et vous avez tout ce dont vous avez besoin à portée de main, rien ne peut aller mal... pensez positivement, je peux !
6. Tout est fait pour un enfant.
Peut-être que vous ne le savez pas encore, ou peut-être que vous le savez, au cas où vous ne le sauriez pas, je suis là pour vous dire : pour un enfant, tout est fait, tout est risqué, tout est donné. Et c'est le premier moment où votre enfant vous demande de faire quelque chose pour lui, il vous demande de Naître, et vous allez y puiser toute votre force, votre courage, votre courage et vous allez tout donner pour aider votre enfant à venir au monde. Tu es une mère guerrière. Je peux!
Enfin, je tiens à vous dire que les deux moments les plus beaux et les plus heureux de ma vie ont été les deux jours où mes enfants sont nés. Rien n'est comparable, je me souviens de son toucher, de ses yeux, de son odeur... de la sensation immense qui m'a envahi... si je pouvais revivre n'importe quel moment de ma vie, je n'en doute pas, je demanderais à revivre ces deux instants.
Je souhaite et j'espère que ces tics vous aident et que vous ayez un accouchement heureux, sans que vous ayez le moindre doute. TU PEUX!
Ana Toscano
