Agosto é o mês de férias por excelência: praia ou montanha, visitar novos lugares, comer coisas diferentes... É o mês oficial de relaxamento e bem-estar, onde finalmente encontramos o descanso que merecemos depois de um ano de trabalho e obrigações. Talvez por isso também relaxemos diante da rotina dos nossos bebês, sendo mais dúcteis do que no resto do ano. A vida dos bebés é marcada por uma série de acontecimentos que são sagrados: os seus ciclos de sono, os horários das refeições ou das brincadeiras são fundamentais para o seu desenvolvimento, mas durante os períodos de verão são claramente afetados, pois, no final, são as mães e os pais que decidem o ritmo que os seus bebés seguirão. No momento não é problema, mas na hora de voltar à rotina o bebê pode ter dificuldade de adaptação.
Para evitar ou amenizar o choque de horários, e assim conseguir adaptar você e o bebê ao final das férias, compilamos cinco dicas para voltar à rotina que certamente serão úteis:
1. Seja flexível, mas consciente.
Quando estamos de férias, os horários mudam e até ficamos um pouco “selvagens” na hora de estruturar os nossos dias. Porém, quando um bebê está presente em nosso período de verão, devemos ter em mente a importância da existência dessa rotina para o seu desenvolvimento. Seja flexível, não há problema em o pequeno sentir que faz parte dos planos familiares, mas com consciência de que precisa de alguns dias estruturados. E é assim que apresentamos a primeira dica para um retorno à rotina mais prazeroso para vocês dois: não deixe que os hábitos adquiridos desapareçam completamente durante as férias.
2. Volte à rotina aos poucos.
Como regra geral, nós, idosos, costumamos ter aproximadamente quinze dias de férias, e alguns que têm sorte conseguem até um mês ou mais de férias. Por isso, é importante não refazer em um único dia os hábitos que você estabeleceu durante um longo período de tempo. Tente retornar à vida cotidiana de forma progressiva. Se introduzirmos esses horários de forma gradual, evitaremos que o início da rotina escolar esbarre na falta de ritmo diário do pequeno. Com o impulso de pais atentos, é fundamental transmitir aos nossos filhos e filhas o fortalecimento da sua autoestima e autoconfiança, para enfrentarem os novos desafios que surgem com entusiasmo e boa atitude. autoconfiança e fortalecer sua autoestima.
3. Mais importante ainda, durma.
Durante o verão, tendemos a ser mais flexíveis com os limites de quando dormir e começar um novo dia. Na Asalvo recomendamos começar por apresentar os horários de as crianças acordarem e irem para a cama.
Uma vez alcançado esse objetivo, levantar na mesma hora todos os dias será “muito fácil” e, portanto, podemos começar a trabalhar na organização dos horários das refeições, já que a alimentação é outro fator chave na rotina do seu bebê. Tendo esses dois fatores sob controle, você terá metade do caminho, pois as variações desses acontecimentos do dia são as que mais causam desconforto. pequeninos.
4. Acostume seu filho com antecedência às obrigações.
Se, por motivos diversos, parte da rotina do seu bebê for com estranhos ou pessoas que ele não vê todos os dias, é fundamental que você acostume seu filho ou filha com esses horários antes de iniciar essas atividades. Se, por exemplo, seu bebê vai começar a frequentar a creche, uma boa prática seria fazer o trajeto de casa até a creche dias antes do início efetivo do curso, assim você pode calcular o horário que precisa chegar, e também familiarizar o bebê com a rotina. Também é importante que você seja pontual tanto para pegá-lo quanto para levá-lo, para que seu bebê saiba que só ficará ali por um determinado tempo. E se você também tiver a oportunidade de seu filho ou filha conhecer o profissional que estará com ele, a separação de ambos será mais prazerosa para ele. Se, por outro lado, você costuma deixar seu bebê com os avós, recomendamos também que faça “simulações” do dia a dia, como ir fazer um lanche, ou ir brincar um pouco com ele em casa, com o mesmo objetivo mencionado acima: ajudá-los a assimilar a rotina.
5. Seja paciente com o bebê.
Este último conselho é direcionado a você, mãe ou pai. Já mencionamos que, para nossos bebês, voltar à rotina pode irritá-los, torná-los mais sensíveis e irascíveis. É por isso que a paciência deve ser a sua maior aliada, ainda mais nos primeiros dias, quando estamos em processo de readequação aos horários de sono e alimentação, que, como mencionamos anteriormente no terceiro ponto da lista, esses fatores são os mais difíceis para meninos e meninas. Seja consistente, quando você conseguir repetir a mesma rotina por vários dias, para o seu bebê nunca haverá uma pausa no seu dia a dia.
O que você achou das nossas dicas? Você tem alguma dica pessoal para compartilhar com outras mães e pais? Lemos você nos comentários para aprendermos uns com os outros!
